20 Feb Amanecer con vida es ganancia
Hoy ya casi nadie disfruta de una siesta, ese sueño corto después de la comida del mediodía, del que se sabe que tiene muchos beneficios:
- Ayuda a disminuir el estrés
- Aumenta la concentración
- Estimula la creatividad
- Facilita la resolución de problemas
- Mejora el estado de ánimo
- Aumenta la productividad
- Reduce las enfermedades cardiovasculares
Lo especialistas recomiendan un máximo de 30 minutos a mitad de nuestras actividades. Un sueño reparador que frena la rumia de nuestro cerebro, carga de energía positiva nuestra mente y nuestro cuerpo y nos prepara para ser más efectivos ante los desafíos que nos presente el día.
Hace un tiempo, mirando un programa de televisión, escuche a Cacho Bueneaventura, humorista cordobés, contar que su madre le decía siempre “amanecer con vida es ganancia” y lo hacía ir a dormir la siesta para despertar dos veces. Me encanta la simpleza de esta máxima. Puede parecer una verdad de perogrullo, ¡pero es tan cierta!
Nos acostumbramos a estar vivos y a amanecer cada mañana, y damos por hecho esta ganancia. Tenemos un billete de lotería que cada día nos premia con la vida, solo que nos hemos acostumbrado tanto a ello que ya no nos parece grandioso, y la mayoría de los días ni siquiera nos molestamos en ir a retirar nuestro gran premio.
Vayamos a dormir más siestas, que no sólo nos hace muy bien a la salud, sino que, además, ¡podremos despertar dos veces!
Laura Isanta.